2016年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 tomo RAC通信プラス ■焼香について考える 数ヶ月前から、四股を踏むことが日課となりました。四股は究極の股関節柔軟化ストレッチであり、股関節周囲のインナーマッスルを鍛え、身体の軸を作るために有効なエキササイズなのだそうです<http://www.kotuba […]
